Der jährliche Familienurlaub ist für Viele mit Vorfreude auf die gemeinsame schöne Zeit im Urlaub verbunden. Ob nach Spanien, Italien, Kroatien, oder auch innerhalb des eigenen Landes, mit dem Auto, oder mit dem Flugzeug – einige Wochen Erholung dürfen es gerne sein. Mit Kindern macht der Urlaub gleich nochmal mehr Spaß. Bei vielen Familien kommt allerdings im Urlaub die sportliche Bewegung zu kurz. Das fühlen wir vor allem dann, wenn der Strand direkt um die Ecke liegt, gut gegessen wird oder die Strecken zu den Sehenswürdigkeiten mit dem Auto angefahren werden. Damit euch das im nächsten Familienurlaub nicht passiert, zeigen wir euch hier alternative Wege auf, mehr Bewegung in euren Urlaub zu integrieren. Und das mit viel Spaß für die ganze Familie!
Kayaken
Diese Sportart eignet sich perfekt auf Seen und Flüssen. Beispielsweise beim nächsten Urlaub in Schweden, im Land der zahlreichen Seen, oder am schönen Bodensee, um erste Kayak-Erfahrungen zu sammeln. Wenn die Kinder mit im Kayak sitzen, stellt sicher, dass das Wasser ruhig ist und schon erste Schwimmkenntnisse vorhanden sind. Kayaking macht Spaß, ihr könnt die Landschaft genießen, und euch sportlich an der frischen Luft betätigen. Beim Kayaken lernen die Kinder sich gegenseitig zu stärken, aufeinander zu achten und erleben ihr erstes kleines Abenteuer. Die Strömungen sollten gerade bei kleinen Kindern nicht stark sein und ein Training bei erfahrenen Kayak-Lehrern empfehlen wir euch und eurer Familie.
Schwimmen
Am Meer, am See und am Pool lässt es sich hervorragend stundenlang mit der Familie entspannen. Während die Kinder im Sand Burgen bauen, könnt ihr im Wasser eure Bahnen ziehen. Das trainiert die Arme, Beine, den Bauch und tut an der frischen Luft einfach gut. Wenn eure Kinder schon schwimmen können, könnt ihr mit euren Kindern lustig um die Wette schwimmen.
Rad fahren
Nehmt eure eigenen Räder mit, oder leiht euch im Urlaubsort welche. Radwege gibt es je nach Destination am Meer entlang, durch Felder und Wälder, über Berge und vorbei an den schönsten Panorama-Ausblicken. Lange Radtouren sind gut für die Beine, den Po und die Stimmung. Mit der Familie könnt ihr zwischendurch kleine Picknick-Pausen einlegen oder in beispielsweise einer italienischen Pizzeria, einem gemütlichen englischen Café oder dem bayerischen Biergarten neue Kraft für den weiteren Weg tanken. Vergesst dabei eure Helme nicht!
Joggen
Joggen lässt es sich am besten morgens vor dem Frühstück oder abends, wenn es an den heißen Urlaubsorten schon etwas kühler ist. Ein Tag lässt sich wohl kaum besser als mit einer Joggingrunde am Meer, oder durch den Wald beginnen, oder auch ausklingen lassen. Einige Kinder lassen sich für solche aktiven Laufrunden begeistern. Vor allem dann, wenn die Aussicht auf ein leckeres Frühstück oder einen Tag am Strand lockt. Joggen als Familie verbrennt dabei nicht nur Kalorien: mit euren kleineren und größeren Kindern lässt es sich auf humorvolle Art um die Wette rennen.
Ball spielen
Keine Sportart ist wohl so beliebt wie das klassische Ballspiel. Kleinen Kindern macht das Wasserballspielen am Strand oder im Pool besonders viel Spaß. Das Werfen und Springen sorgt ordentlich für Bewegung und verbrennt bei warmem Wetter viele Kalorien. Außerhalb des Wassers könnt ihr bei Windstille Federball spielen, Tennis auf ausgewiesenen Tennisplätzen, oder Beach-Volleyball im Sand. Nehmt euch einfach ein paar Bälle mit, oder kauft sie euch vor Ort – die meisten Läden für Touristen führen eine Vielzahl an Ballspielen.
Surfen
Surfschulen gibt es wie Sand am Meer. Erfahrene Surf-Lehrer zeigen euch und euren Kindern bei leichtem Wellengang wie ihr auf dem Surfbrett stehen könnt. Spaß macht das Surfen vor allem dann, wenn ihr es alle zum ersten Mal ausprobiert. Das macht mit Sicherheit allen Spaß, fördert die Flexibilität, den Mut und trainiert den gesamten Körper. Danach könnt ihr gemeinsam am Strand entspannen.
Welche Sportarten ihr auch immer für euren Familienurlaub wählt, Bewegung im Urlaub macht eure gemeinsame Zeit noch schöner. Schließlich fördert gemeinsamer Sport die gute Stimmung und den Familienzusammenhalt, und das Schlemmen lässt sich noch mehr genießen, wenn ihr nebenbei noch etwas für euren Körper getan habt.